|Ayurveda Meditation|

Ayurveda ist das Zauberwort für totale Entspannung, Regeneration und ganzheitliche Naturmedizin. Diese Weisheit stammt aus der uralten Hochkultur Indiens.

Ayurveda empfiehlt neben unterschiedlichen gesundheitsfördernden Maßnahmen und Therapieverfahren zur Beruhigung und Klärung des Geistes, der Sinne und der Emotionen die M E D I T A T I O N.

Gerade im Westen sind die Menschen stark kopfgesteuert und emotional erregt. Hier mangelt es oft an Geduld.

Viel Ärger, Energieverlust, Ängste und auch mögliche Depression ließen sich abwenden, durch 2x täglich 20 Minuten Ayurveda Meditation, bequem sitzend mit geschlossenen Augen.

Was ist Meditation?
Meditation ist ein Zustand höchster geistiger Wachheit und tiefer körperlicher Entspannung.

Wie gelange ich in diesen Zustand und wie kann ich ihn beibehalten?
Die optimale Einübung mittels einer persönlichen Unterweisung und Begleitung hilft, zur Ruhe zu kommen und in dieser zu verweilen, und wer möchte, vielleicht auch um ein Eingangstor zum göttlichen Quellgrund in uns zu entdecken.

Wir möchten Ihnen dazu ein Handwerkzeug in die Hand geben,
mit dem Sie ohne Konzentration, frei von dem störenden Einfluss der Gedanken und Emotionen, dazu noch bequem aufrecht sitzend (auch angelehnt) mit geschlossenen Augen meditieren können.

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"Sofort nun wende dich nach innen, das Zentrum findest du da drinnen." -Goethe
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Wenn Sie bisher Mühe hatten, Ihre Gedanken zu beruhigen,
Ihnen die nötige 'Disziplin' fehlte, Ihre bisherige Methode zu anstrengend ist oder Ihre bisherigen Entspannungsübungen Sie nicht weiterbringen, werden Sie mit der Ayurveda Meditation Erfolg haben.
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"Stress ist in aller Regel die Vorstufe für Burn-Out-Erkrankungen und die führen häufig in eine Depression". - Georg Schürgers, Chefarzt und Psychiater, Möhnsee. Stern, 20.10.2005
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Gemäß den Empfehlungen der Verbraucherverbände lesen Sie hier die wichtigsten Details des Seminarangebots:

 Seminarinhalt und Dauer:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die auf ihrem Weg nach innen eine grundlegende Einführung suchen.

Ein Einführungskurs umfasst neben einer unverbindlichen Information 5 Sitzungen a 2 Std. (a 45 Min.) plus Verifizierung der Erfahrungen.

Ausführliche Beratung und Information, persönliches Gespräch
1) Persönliche Unterweisung in die Meditationstechnik
2) Festigung der Praxis durch Besprechung der Erfahrungen und praktische Tipps für den Alltag
3) Festigung der Praxis mit dem Ziel der schnellen eigenständigen Praxis durch tiefergehende Betrachtung der Erfahrungen
4) Eine Betrachtung der geistigen Entwicklungsmöglichkeiten aus der Sicht des Yoga- Was bedeutet Bewusstseinsentwicklung aus der Sicht des Yoga.

5) Verifizierung der korrekten Praxis nach ca. 2-6 Wochen

Eine weitere Beratung und Verifizierung der Meditationspraxis nach Bedarf ist in der Seminargebühr bereits enthalten.

Unabhängig von dem Einführungskurs in die Meditation werden hinsichtlich der Vertiefung der Meditationserfahrung und deren Integration in den Alltag zuzüglich Wochenend-Seminare (Retreats) angeboten (dadurch entstehen zusätzliche Gebühren für Vollpension und Weiterbildung- ca. 50.- bis 98.- plus je nach Zimmerkategorie im Schnitt 45.- VP/Tag). Inhalte bilden hier schwerpunktmäßig das korrekte und intensive Üben der Yoga (Asana) Körper- und Atemübungen (Pranayama), Yogaphilosophie und vertiefte Meditationspraxis.
Auf Wunsch finden wöchentliche oder monatliche Gemeinschaftsmeditationen statt. (i.d.R. kostenfrei. Bei Gastdozenten Spende erbeten)

 Ziel des Seminars:
Erlernen der Meditation mit dem Ziel der schnellen eigenständigen Praxis.

 Seminargebühren: 600.- (Arbeitssuchende, Menschen in der Weiterbildung, mit geringem Einkommen 300.-,(in Kleingruppen) Studenten 150.-,(in Kleingruppen) Schüler mit schriftlicher Erlaubnis der Eltern 100.-, Kinder sind frei, wenn sie zusammen mit ihren Eltern die Meditation erlernen)

 Qualifikation des Lehrers: Staatlich geprüfter Pädagoge (2.Staatsexamen), Heilpraktiker für Psychotherapie (Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz), Meditationstrainer (2-jährige Ausbildung bei Maharishi Mahesh Yogi (1917 -), Schüler von Swami Brahmananda Saraswati (1870-1953), Shankaracharya von Jyothirmath, Himalaya).

Ordentliches Mitglied im Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV) sowie in der Society of Meditation and Meditation Research (www.smmr.de)
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Wichtiger Hinweis:
Die Meditation ist keine Therapie noch ein Ersatz für eine therapeutische oder ärztliche Behandlung. Obwohl medizinisch keine nachweislichen Fälle bekannt sind, schließen wir uns dennoch den Ausführungen und Hinweisen der Verbraucherschutzverbände und des Bundes-Gesundheitsministeriums an: Im Falle einer ernsthaften psychischen oder somatischen Erkrankung wenden Sie sich zuerst an einen Arzt Ihres Vertrauens. Nur mit der ärztlichen Empfehlung - in Absprache mit dem behandelnden Arzt - kann eine Kursteilnahme u.U. erfolgen.
Aufgrund der spielerischen Art dieser Meditationsmethode ist sie auch leicht von Kindern und Jugendlichen zu praktizieren. (Laut Empfehlung des Bundesgesundheitsministeriums konsultieren labile junge Menschen oder Menschen mit psychischen Problemen vorher ihren Arzt oder Apotheker).
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Vergleicht man diese Meditation mit anderen Meditationstechniken weiter ..., dann beruht sie hauptsächlich auf zwei Säulen, einem Mantra (Meditationssilbe) und einem besonderen Gebrauch des Mantras, so dass das Mantra in immer ruhiger werdenen Ausdrücken erfahren wird, bis schließlich die feinste Form des Mantras transzendiert (überschritten) wird.
Dieser Zustand ruhevoller Wachheit oder reinen Bewusstseins ist Wacheit in Stille und wird in der klassischen Yoga Literatur als der Zustand von Yoga bezeichnet ("Yoga ist der Zustand der geringsten Anregung des Geistes", -Yoga Sutra I.2). Hier kann der Meditierende vollkommen abschalten, den Kopf frei bekommen von störenden Gedanken, Geist und Körper befinden sich in tiefer Ruhe und Entspannung, Harmonie. Selbstbewusstsein- Bewusstsein des Selbst. SAT CHIT ANANDA - Reines Glückseligkeits Bewusstsein, wie es in den Upanishaden (ein Aspekt der Vedischen Literatur) auch genannt wird.
Die besondere Form dieser Meditation schlägt sich auch in der Meditationstiefe nieder. (siehe wissenschaftliche Studie)

Diese Meditationsform verwendet leicht modifizierte Bijamantren, die entsprechend den Alters- (Reifungs-) Stufen vergeben werden. Bija- oder „Samenmantren" haben keine übersetzbare Bedeutung, repräsentieren aber bestimmte Naturgesetze z.B. Aspekte von Wissen, künstlerischen und geistigen Fähigkeiten sowie Bewusstsein. In der indischen Tradition werden Mantren oft vergeben, um genau diese ihnen zugeordneten Fähigkeiten zu entwickeln.

In der LivingYoga Meditation ist das jedoch anders. Ziel der Meditation ist es nicht, das Mantra im Bewusstsein zu halten, sondern es zu „verlieren", sprich zu transzendieren. Das Mantra dient als Fahrzeug, um die Transzendenz, den Zustand, jenseits der Gedanken zu erreichen. Deshalb ist der Gebrauch des Mantras auch ein völlig anderer, als in anderen Meditationsmethoden. Der spezielle Umgang mit dem Mantra bedarf einer genauen Anleitung und Überprüfung und ist dann gänzlich frei von Konzentration, Kontemplation, Kontrolle, Anstrengung. Eine besondere Sitzhaltung ist nicht notwendig noch eine Beobachtung des Atems. Sehr wohl werden Yoga Asana (Yoga Körperstellungen) und Pranayama (Yoga Atemübungen) als begleitende Übungen empfohlen.
Die Weitergabe des Mantras geschieht nach indischem Brauch durch eine Einweisungszeremonie wie sie in Indien üblich ist. Davon verspricht man sich einen wesentlich besseren Einstieg für den Meditierenden in die Technik.

Von einigen Vertretern der Haupt- und Freikirchen wird gelegentlich die Befürchtung geäußert, dass die Meditation und die Einweisung mit dem christlichen Glauben nicht vereinbar sei. Diese Befürchtung ist unberechtigt.
Lesen Sie weiter, was Papst Benedikt XVI, vormals Kardinal Joseph Ratzinger und christliche Priester dazu sagen: weiter...
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Info zum Thema Meditationsforschung:
-PubMed, National Library of Medicine
-Society for Meditation and meditation Research
-Unabhängige Seite zu Forschungsergebnissen - David Orme-Johnson, Ph.D.
-Offizielle wissenschaftliche Referenzseite für Transzendentale Meditation - independent