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| Yoga Personal Training |
Die effektivste Weise, Yoga zu erlernen.
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Yoga bei ihnen zu Hause:
75 Minuten volle Aufmerksamkeit, individuelle Trainingspläne. Das spart Zeit und Wege.
Inhalt:
1. Hatha-Yoga Körperschulung (Asana)
Ziel: Mehr Koordination, Kraft, Gelenkigkeit, Ausdauer, Konzentration, Balance und Entspannung.
2. Hatha-Yoga Atemschulung (Pranayama)
Ziel: Reinigung und Energie / Balance/ Beruhigung
3. Hatha-Yoga Energieauffrischung (Bandhas)
Ziel: In Fluss kommen, erfrischen
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Info zum Thema Yoga Forschung:
PubMed, National Library of Medicine: www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi
(Suchbegriff:Yoga)
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Loslassen, entspannen, Kraft schöpfen, Stressfolgen und Verspannungen abbauen, den Rücken stärken, Konzentration und Energie steigern, Schlaf und Verdauung verbessern, Gewicht normalisieren, Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen, zu sich Selbst zurückfinden - YOGA.
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